Nákupní košík
 x 
Košík - 0,00 Kč

  • košík je prázdný
Máte otázky? Zavolejte poradkyni Janě
777 788 789 (po-čt: 9-17 hod. pá: 9-15 hod.)
nebo pište info@elliotdiet.cz
 x 
Košík - 0,00 Kč

  • košík je prázdný
  • Úvod
  • Proteinová dieta

Proteinová dieta

Co je vlastně proteinová (někdy také nazývaná bílkovinová nebo ketonová) dieta a proč patří v současné době k nejoblíbenějším a také nejúčinnějším způsobům, jak dosáhnout vysněné postavy? Proč si ji oblíbili sportovci, ale také řada celebrit? A proč pomůže i vám?

  • Proteinová dieta

    Proteinová dieta (bílkovinová, ketonová, ketodieta) je založena na konzumaci potravin obsahujících velké množství kvalitních bílkovin (společně se zeleninou). Naopak sacharidy jsou ze stravy prakticky vyloučeny. Díky takovému jídelníčku se v těle nastartuje ketóza, díky které organismus začne spalovat tukové zásoby. Většina vyznavačů ketodiety spoléhá na již připravená a vyvážená proteinová jídla, jako je právě Elliot Diet.

  • Co je to ketóza?

    Ketóza je stav, který v těle nastává v okamžiku, kdy organismu dodáváme dostatek kvalitních bílkovin, a naopak potlačíme sacharidy nebo tuky. Tělo začne štěpit tuky, čímž vznikají ketolátky. Ty jsou pak využívány jako hlavní zdroj energie pro fungování lidského organismu a dokáží tak nahradit sacharidy.

  • Fáze proteinové diety

    Proteinová dieta má celkem tři fáze. První je fáze redukční, a jak název napovídá, dochází při ní k největšímu úbytku přebytečných kilogramů. Druhá fáze je stabilizační, třetí pak fixační. Ve druhé fázi dochází k postupnému zařazování některých povolených sacharidů do stravy, třetí fáze má za úkol především zajistit bezpečný návrat k novému, normálnímu režimu, který zajistí udržení výsledků diety a ochrání před jo-jo efektem.

  • Proteinová jídla

    Připravovat si po dobu několika týdnů vyvážený jídelníček tak, aby v těle nastala ketóza a zároveň mu nechyběly důležité živiny, je pro laika poměrně složité. I proto je vhodnější kupovat již hotová proteinová jídla, která obsahují správný poměr nutrientů a zajistí bezproblémový průběh ketonové diety. Vždy je ale důležité volit skutečně kvalitní proteinové produkty. Skvělým tipem jsou francouzská proteinová jídla Elliot Diet.

  • Proteinové nápoje

    Klasické proteinové nápoje mají lidé spojené především se sportovci, kteří se věnují posilování a budování svalů. Ale tato představa již dávno neplatí a proteinové nápoje se mohou stát skvělou součástí bílkovinové diety. Vždy si však vybírejte nápoje, které váš režim budou doplňovat a nenaruší jej. Ideální je kupovat nápoje od stejné značky jako pokrmy. Také Elliot Diet proteinové nápoje nabízí.

  • Nejčastější chyby při proteinové dietě

    Při proteinové dietě je největší chybou slabá vůle, kvůli které porušíme dietní režim – tedy že do svého jídelníčku „propašujeme“ sacharidy, například v podobě klasických sladkostí nebo pečiva, slaných pochoutek, jako jsou smažené brambůrky, slazených nápojů nebo alkoholu. Kvalitní proteinové programy nicméně nabízejí škálu pokrmů tak, abyste uspokojili chutě jak na slané, tak na sladké, a přitom nenarušili ketózu. Mezi další chyby patří nedodržování pitného režimu nebo nedostatek zeleniny v jídelníčku.

  • Proteinová dieta a jo-jo efekt

    Vzhledem k tomu, že vás proteinová dieta nasměruje k dodržování pravidelného a vyváženého jídelníčku, jo-jo efekt by se za předpokladu, že se nevrátíte ke svému starému, nezdravému režimu objevit neměl. Odborníci v Elliot Diet vám ostatně pomohou nejen se samotným dietním režimem, ale i s obdobím po něm, aby se kila navíc již nevrátila. Poradenství získáte na celý rok zcela zdarma.

  • Názor odborníka

    „Cílem Elliot Diet je nabídnout všem zájemcům spolehlivý nástroj k tomu, aby si udrželi pevné zdraví, krásu a vitalitu až do pozdního věku a naučili se žít v souladu sami se sebou. Sama cesta k harmonii není nijak složitá a vede přes zdravé stravování a pozitivní myšlení. Program Elliot Diet, který náš tým vyvinul ve spolupráci s lékaři, nabízí cestu ke štíhlé postavě, zdravému životnímu stylu a kráse, která respektuje věk,“ říká zakladatelka Elliot Diet Lada Žatkovičová.

Potřebujete poradit?

Poradkyně Jana a její tým vám poradí
777 788 789 (po-čt: 9-17 hod. pá: 9-15 hod.) nebo pište Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Ochutnejte i Vy to nejlepší od Elliot Diet

  • Nebyl vybrán žádný obrázek
    Skladové zásoby:
    Proteinová instantní směs s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuků, se sladidly, která může být součástí keto diety.

    Původní cena...
    90,00 Kč
  • Nebyl vybrán žádný obrázek
    Skladové zásoby:
    Proteinová instantní směs s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuků, se sladidly, která může být součástí keto diety.

    Původní cena...
    90,00 Kč
  • Nebyl vybrán žádný obrázek
    Skladové zásoby:
    Proteinová instantní směs s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuků, se sladidly, která může být součástí keto diety.

    Původní cena...
    90,00 Kč
  • Nebyl vybrán žádný obrázek
    Skladové zásoby:
    Proteinová instantní směs s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuků, se sladidly, která může být součástí keto diety.

    Původní cena...
    90,00 Kč