Motivace

První lednový den si svatosvatě slíbíme, že změníme některý aspekt našeho života, abychom v únoru začali propadat zoufalství, že jsme ještě nezačali, v březnu, že výsledky jsou v nedohlednu, a v dubnu vše tiše odpískali… Opakuje se i u vás tahle situace každý rok? Pak vám poradíme, jak z tohoto začarovaného kruhu konečně vystoupit!

Hubnutí je proces, který je velmi úzce spojen se zdravým životním stylem – dostatkem pohybu a především vyváženou stravou, která nám zajistí úbytek přebytečných kilogramů. Naštěstí máme silného spojence v podobě matky přírody, která nás vybavila dobrotami, jež dokáží hubnutí podpořit.

Také jste se setkali s radou, že hubnutí vám může do značné míry usnadnit, když se do něj nepustíte sami, ale najdete si parťáka? Pak pro vás máme dobrou zprávu – takový „spoluhubnoucí“ vám s dietou může opravdu pomoci. Ovšem pokud si nevyberete správně, hrozí, že je vaše hubnoucí předsevzetí odsouzeno k zániku.

Znáte to – cítíte, že byste měli říci sbohem kilům navíc, rozhodnete se změnit svůj životní styl, dva týdny poctivě držíte dietu, stoupnete na váhu a dole pár deka… K tomu vás nebaví, jak se musíte neustále omezovat, a navíc jste vyčerpali veškerou inspiraci na vaření dietních jídel. A aby toho nebylo málo, ani vaše výkony ve fitku nejsou takové, jaké jste si představovali…